Личные границы — бетон или пластилин?

Твой дом — твоя крепость или общежитие с дверью нараспашку?
Разберись, где заканчиваешься ты и начинается весь остальной мир. Может, пора строить забор?

1. Когда кто-то “лезет в душу”, ты…

Пытаюсь угодить, сливаю всё о себе Отвечаю частично, но внутри злюсь Держу дистанцию, говорю “стоп”

2. Как ты реагируешь, если тебе неудобно?

Молчу, терплю ради мира Иногда намекаю Открыто говорю, что не нравится

3. Родные могут распоряжаться твоим временем…

Свободно, всегда уступаю Соглашаюсь иногда, но недоволен(на) Нет, если не хочу — не буду

4. Просьба о помощи, когда ты устал(а)…

Помогаю, даже если нет сил Иногда отказываю, но мучаюсь чувством вины Честно отказываю, когда не могу

5. Если кто-то обидел, ты…

Сдерживаю эмоции, улыбаюсь, всё “в порядке” Злюсь внутри, но виду не подаю Говорю прямо — меня это не устраивает

6. Если кто-то нарушает твои вещи или пространство…

Терплю, “не хочу портить отношения” Иногда молчу, иногда высказываюсь Ставлю границу без стеснения

7. Как ты реагируешь на чужое мнение о тебе?

Боюсь не понравиться, подстраиваюсь Иногда зависаю между “быть собой” и “быть удобным” Не влияю, живу как считаю нужным

8. Если начальник “нагружает” лишним, твоя реакция?

Беру всё — неудобно отказаться Иногда соглашаюсь, потом жалею Границы и здесь — умею сказать “нет”

9. Если ты в компании, а тебе некомфортно, ты…

Терплю, чтобы никого не обидеть Иногда ухожу, но мучаюсь виной Сворачиваюсь и ухожу — своё важнее

10. Где заканчивается твоя территория?

У меня вообще нет “территории” Иногда путаю, где “я”, а где — “все остальные” Точно знаю, где мои границы, и могу их отстоять