Главная
Полезные материалы
Тесты
Частые вопросы
Записаться
Сгорел или просто устал?
Усталость — это когда хочешь отдохнуть. Выгорание — когда хочешь исчезнуть.
Определи, где ты на шкале “немного устал” — “пора переезжать в лес”.
1. Как часто ты просыпаешься уставшим(-ей)?
Всегда, даже после отпуска
Иногда, особенно в конце недели
Редко, обычно высыпаюсь
2. Что думаешь о работе по понедельникам?
Мечтаю заболеть, лишь бы не идти
Иногда хочется полениться
В целом, отношусь спокойно
3. Легко ли тебя “выбесить” на ровном месте?
Да, всё раздражает
Иногда взрываюсь, но быстро отхожу
Обычно спокойно реагирую
4. Есть ли у тебя интерес к новым задачам?
Нет, хочется спрятаться и забыть обо всём
Иногда, если задача не слишком сложная
Да, люблю новые вызовы
5. Как ты реагируешь на чужие просьбы?
Бесит даже слово “помоги”
Стараюсь помочь, но устаю
Нормально, если не злоупотребляют
6. Насколько ты доволен(-на) собой в последнее время?
Совсем не доволен(-на), “выжженное поле”
Бывают и хорошие, и плохие дни
В целом, всё устраивает
7. Часто ли ты чувствуешь себя “на пределе”?
Почти постоянно
Иногда, но потом отпускает
Редко
8. Хочется ли тебе сменить всё и уехать “в лес”?
Каждый день
Иногда в шутку думаю об этом
Нет, меня всё устраивает
9. Как у тебя с интересом к жизни и увлечениям?
Всё надоело, ничего не радует
Иногда что-то захватывает
Люблю свои хобби, всегда нахожу радость
10. Если кто-то спросит: “Как дела?”, твой ответ…
“Не спрашивай, я сгорел(а)”
“По-разному, бывает тяжело”
“Всё ок, живу и радуюсь”
Получить результат