Умеешь ли ты говорить “нет”?

Личный “анти-удобный” тест.
Проверим, можешь ли ты быть честен с другими и не быть бесплатным приложением к чужим желаниям.

1. Если тебя просят “всего на пять минут”, а ты занят:

Соглашаюсь, а потом страдаю Иногда отказываю, но не всегда Могу спокойно отказать без чувства вины

2. Ты устал, но тебя зовут на “важную встречу”:

Бегу, даже если хочется под одеяло Иногда нахожу повод отказаться Если не хочу — не пойду, всё просто

3. Как ты реагируешь на чужие просьбы о помощи?

Соглашаюсь автоматом, а потом жалею Бывает, что помогаю, бывает — отказываю Всегда оцениваю свои ресурсы, прежде чем согласиться

4. Если родственники требуют что-то “по-быстрому”:

Делаю, даже если не хочу Иногда отказываю, но чувствую неловкость Спокойно говорю “нет”, без пояснений

5. Кто чаще страдает от твоих “да” вместо “нет”?

Я сам, причём хронически Иногда и я, и другие Никто — я в балансе с собой

6. Сложно ли тебе отказать “напрямую”, а не искать отмазки?

Да, начинаю юлить и выкручиваться Иногда, но бывает и прямо Отказываю честно и сразу

7. Как часто делаешь то, что тебе не нравится?

Почти каждый день, привык Иногда попадаю в такие ситуации Почти никогда, чётко фильтрую

8. Что чувствуешь после отказа кому-то?

Вину и тревогу, будто совершил преступление Лёгкое беспокойство, но потом отпускает Удовлетворение от честности с собой

9. Если тебя обвиняют в “эгоизме” после отказа:

Сразу начинаю оправдываться Иногда объясняюсь, иногда молчу Не оправдываюсь — это мой выбор

10. Вспомни последний раз, когда сказал(а) “нет”. Это было:

Давно, даже не вспомню Иногда всплывает в памяти Вчера! Или сегодня!